Programas

Grupo de Apoyo para Personas con Ansiedad

GAPA es un grupo de apoyo, su objetivo es brindar acompañamiento profesional a personas con sintomatología o diagnostico de Ansiedad por medio de reuniones cada 20 días, en las cuales se abordará el Trastorno de Ansiedad de forma teórica, científica y experiencial donde cada personas aportará su propia perspectiva de lo que siente y piensa, con el fin de obtener apoyo y acompañamiento.

Cómo pertenecer a GAPA

1. Tener disposición e interés

Para participar de las actividades

2. Ser mayor de edad

Si eres menor de edad debes contar con permiso y autorización de padres o acudientes.

3. Ser respetuoso y empático

Con los demás participantes.

Únete a GAPA (Es gratis)

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Líneas de primeros auxilios en Salud mental en Colombia

Si te encuentras en una situación de crisis, puedes acudir a alguna de las lineas de primero auxilios para encontrar acompañamiento profesional.

La ansiedad es un mecanismo de defensa que tienen todos los seres humanos. Es normal en situaciones "estresantes" como hablar en público, realizar una prueba o ir a una entrevista de trabajo.

 

Surge cuando la persona se enfrenta a situaciones estresantes o de incertidumbre y cuya función principal es permitir adaptarse a la vida.

Comienza a ser un trastorno cuando los sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades de la vida diaria, se vuelven difíciles de controlar, son desproporcionados y exagerados en comparación con el peligro real y pueden durar un largo tiempo. Las personas con un Trastorno de Ansiedad suelen evitar ciertos lugares, situaciones o actividades con el propósito de prevenir estos sentimientos o sintomatología.

Algunos de los síntomas que puede presentar una persona con un Trastono de Ansiedad son:

 

  • Respiración acelerada (hiperventilación)
  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
  • Aumento del ritmo cardíaco
  • Sudoración
  • Temblores
  • Sensación de debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Tener problemas para conciliar el sueño
  • Padecer problemas gastrointestinales 
  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones
  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad
  • Tensión muscular

 

Estos síntomas pueden comenzar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.

DICEN

Nuestros participantes opinan


El grupo de apoyo GAPA para personas con ansiedad ha permitido que muchas personas se comprometan con afrontar dicha situación, las estrategias, los encuentros siempre son interesantes además que Conscientemente tiene un excelente talento humano capacitado en intervención con niños. Recomendados!!

RICHARD SANTANDER

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Excelente, una calidad de profesiones impresionante, soy participante del grupo GAPA y me siento como en casa, me sentí bienvenida y el grupo fue excelente, ojalá todas las personas pudieran participar de este e integrarsen a este maravilloso equipo ✔️

DANIELA SALDARRIAGA

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Me encanta el grupo para personas con ansiedad (GAPA), todo el tiempo uno se siente muy bien, muy cómodo y relajado. Y lo más importante: el ambiente de respeto es constante. No cambien, hacen un excelente trabajo.

TARSKER

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