Teniendo en cuenta que con el pasar del tiempo y de forma constante existen avances en el mundo de la tecnología, resulta pertinente hacer especial énfasis en los dispositivos electrónicos los cuales se encargan de procesar información, comunicar, controlar otros dispositivos o realizar tareas específicas con la finalidad de solucionar diversos problemas o satisfacer las necesidades de nosotros los seres humanos.
De los cuales ha aumentado drásticamente la demanda, principalmente a partir de la pandemia del COVID-19 ya que con el confinamiento el uso de los dispositivos electrónicos aumento debido a que se convirtió en una necesidad principalmente para los ámbitos académicos y laborales debido a su practicidad y la mejora en las comunicaciones permitiendo así el llevar a cabo formaciones y trabajos de forma remota, esta situación también permitió vislumbrar los avances de la ciencia posibilitando la rápida acción y toma de decisiones al respecto lo cual demuestra aquellos aspectos positivos que traen consigo, donde a su vez estos dispositivos generan un aumento de la productividad en tareas que antes requerían mayor tiempo para su desempeño, permite el acceso a todo tipo de información, el desarrollo de nuevas formas de arte y expresión, ayudan a promover el bienestar y los comportamientos saludables entre otros muchos aspectos.
Entre estos dispositivos electrónicos encontramos:
- Electrodomésticos (neveras, lavadoras, secadoras, aspiradoras, televisores)
- vehículos eléctricos (bicicletas asistidas, scooters, monorovers o patinetas electricas)
- Consolas de video juegos (PlayStation, Xbox, Nintendo)
- Sistemas de sonido (minicomponentes, teatro en casa, bafles, consolas)
- Teléfonos móviles, Celulares
- computadoras de escritorio, laptops y tabletas
No obstante, así como se tienen en cuenta los aspectos positivos y sus diversos aportes es importante reconocer aquellos elementos y consecuencias desfavorables que traen consigo, donde existe una pérdida de la privacidad que puede conllevar al ciberacoso y una posible exposición a predadores sexuales o estafadores, igualmente el fácil acceso a la información genera desinformación y exposición a información errónea, a su vez que limita la necesidad de aprendizaje e indagación ya que todo el tiempo tenemos las respuestas e información a disposición, también estamos expuestos a la sobrecarga de información, entre esta la publicidad y el marketing lo cual puede llevarnos a incrementar el nivel de adquisición de bienes y servicios por internet; aunque los dispositivos electrónicos han contribuido en la mejora de la comunicación, de forma contraproducente ha generado un aumento en el aislamiento de las personas ya que en muchas ocasiones se evita el relacionamiento y el contacto social cara a cara, lo cual a su vez conlleva a problemas de postura, sedentarismo y obesidad, pues en muchas ocasiones reemplazamos actividades de ocio por la utilización de estos dispositivos de forma frecuente, generando así una dependencia excesiva y posible adicción a los mismo.
Teniendo en cuenta todos estos aspectos es de suma importancia estar alertas ante posibles signos de alarma y el incremento de problemáticas en relación a esta temática, ya que su pronto reconocimiento permitirá realizar una intervención en momento adecuado evitando así dificultades mayores en el futuro.
Como profesional me parece pertinente realizar énfasis en el uso de los dispositivos electrónicos en la infancia y primera infancia, debido a que estos son los estadios del desarrollo más importantes para el ser humano pues en estos nos encontramos en un continúo crecimiento, desarrollo, aprendizaje y adquisición de habilidades, aspectos que se pueden ver afectados si no se siguen las recomendaciones de los profesionales y no se realiza un uso adecuado de la tecnología y los dispositivos electrónicos, para esto la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics – AAP) recomienda cierta cantidad de tiempo para el uso de las pantallas según la edad y algunas sugerencias respecto al acompañamiento y tipo de contenido que se debe consumir.
De acuerdo a este tipo de recomendaciones es importante mencionar que el uso de dispositivos electrónicos a una edad temprana, sin un manejo adecuado del tiempo y de la calidad de contenido puede ocasionar posibles dificultades en el desarrollo como déficit de atención, retrasos cognitivos, problemas de aprendizaje, retrasos en habilidades sociales, aumento de la impulsividad y de la falta de autocontrol, a su vez la exposición a imágenes violentas logra desarrollar miedos, temores excesivos y alteraciones emocionales que pueden llegar a generar una desensibilización ante este tipo de conductas o hacer que los menores adopten estos comportamiento como una forma de resolución de conflictos y situaciones.
Ahora vamos a hablar acerca de un término muy importante dentro de esta temática y es el de la autorregulación, la cual hace referencia al control que un ser humano puede realizar sobre sus pensamientos, emociones, acciones y motivación, esto a través de estrategias personales que permiten alcanzar objetivos establecidos previamente, tener claro este concepto nos va a permitir alcanzar el objetivo de tener un uso adecuado y saludable de los dispositivos, permitiendo entender cuándo es suficiente o se ha cumplido el tiempo permitido, tener claras las dificultades de usar dispositivos hasta altas horas de la noche y así evitarlo y ayuda a reconocer las responsabilidades y las prioridades.
Por eso les traemos algunas estrategias para un uso saludable de la tecnología:
- Asignar horarios libres de contenido mediático y zonas libres de pantallas en el hogar.
- Tener una comunicación continua sobre la seguridad y la importancia de ser un buen ciudadano incluso en línea
- Enseñar con el ejemplo desde temprano, muéstrele cómo se deben usar. Recuerde que sus hijos siempre lo están observando, por lo tanto es importante ser consecuente con aquello que exigen y hacen.
- No subestime el valor de los juguetes tradicionales y los espacios abiertos, recordemos la importancia de mantener el contacto con sus pares y que el aburrirse permite la estimulación de la imaginación, la creatividad y la resolución de problemas.
- Determinar qué contenido o información es de alta calidad y qué no lo es, para esto existe Common Sense Media siendo la principal fuente de recomendaciones de medios de entretenimiento y tecnología para las familias.
- Utilizar aplicaciones de control parental (Famili link, Family Time, Qustodio, Steam, Family Locator, Life 360, Locategy, Securekids, Norton Family, ESET Parental Control, etc.)
- Como padres y cuidadores estamos en la obligación de investigar y conocer acerca de dispositivos electrónicos, aplicaciones, juegos, el contenido de los videos con la finalidad de saber qué es apto y qué no.
- Llevar a cabo el uso de dispositivos electrónicos en familia y no únicamente de forma individual, que sea un espacio para compartir tiempo de calidad pero también de forma controlada.
- Fomentar y equilibrar el desarrollo de actividades saludables como el ejercicio físico y los deportes.
- Animar a desarrollar una amplia gama de intereses y habilidades como el arte, la música, la lectura, el diseño, la creación.
- Crear un Plan familiar de uso de pantallas (con la herramienta interactiva brindada por la AAP) con la finalidad de llevar un control más organizado para toda la familia, no únicamente para los niños, en el cual deben tener en cuenta la edad, la salud, la personalidad y la etapa de desarrollo principalmente de los niños.
- Comunicar este plan a otros cuidadores con la finalidad de que lo lleven a cabo y lo cumplan y así estos comportamientos y reglas se sigan en la gran mayoría de espacios.
Esperamos que la información brindada les permita tener un uso saludable de la tecnología tanto de forma individual como en familia, que se puedan establecer diálogos entorno esta temática y sea vista como un recurso y una herramienta en diferentes ámbitos de la vida, más no como una necesidad o incluso generando una dependencia de la misma, estableciendo límites, espacios y contenidos que aporte al desarrollo de cada individuo.
¡Te animamos a ver el siguiente video donde profundizamos más en el tema!
Por: Yenny Paola Agudelo – Psicóloga