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Realiza el test de autocompasión aquí: https://www.mindfulnessyautocompasion.com/test-autocompasion La auto-compasión (self-compassion) puede entenderse como una práctica y un concepto con raíces en la psicología budista, presente desde hace más de 2600 años. Sin embargo, su incorporación en la psicología contemporánea, especialmente en los ámbitos clínico e investigativo, es relativamente reciente (Neff y Germer, 2013). De acuerdo […]

¿Qué es una sustancia psicoactiva? Sustancia Psicoactiva o droga es toda sustancia que introducida en el organismo produce una alteración del funcionamiento del sistema nervioso central y tienen la capacidad de modificar la conciencia, el estado de ánimo o los procesos de pensamiento de la persona que las consume. (OMS) TIPOS: Depresoras: las drogas depresoras

El estrés laboral es un fenómeno cada vez más frecuente en entornos profesionales exigentes. Cuando este estrés se vuelve crónico y no se gestiona adecuadamente, puede derivar en el llamado síndrome de burnout, una condición reconocida por la Organización Mundial de la Salud como un fenómeno ocupacional que impacta significativamente la salud y el desempeño

Diapositivas Metodología SMART Cuando desees utilizar este tipo de metodología comienza por escribir el objetivo inicial o principal en una oración o dos; luego, aplica cada uno de los cinco atributos SMART a tu objetivo y asegúrate de tener en cuenta todos los aspectos que sean necesarios. Objetivo inicial: Primero escribe tu meta sin preocuparte porque